Pouding de caméline

Smoothie

2 tasses (500 ml) de fruits au choix

1 ½ tasses (375 ml) de lait au choix

2 c. à soupe (30 ml) de sirop d’érable

2 c. à thé (10 ml) de cannelle

2 c. à thé (10 ml) de vanille liquide

Facultatif: 1 scoop de protéine en poudre saveur vanille

Pouding

½ tasse (125 ml) de graines de caméline Signé Caméline

¼ tasse (60 ml) de graines de tournesol

¼ tasse (60 ml) d’avoine gros flocons

1. Mettre tous les ingrédients du smoothie au robot-mélangeur. Réduire en purée lisse.
2. Dans 4 petits pots Masson, mettre les ingrédients du pouding.
3. Ajouter le smoothie et mélanger vigoureusement pour obtenir une préparation la plus homogène possible.
4. Réfrigérer pendant 4 heures.

Truc:

Ça prend environ 4 quantités de smoothie pour 1 quantité de graines de caméline pour faire un pouding!

crédit recette : Le fit cook